Ubuntu11.04です。
システム設定-ログイン画面で、デフォルトセッションをUser Defined Sessionへ変更して再ログインすると、
上にメニューが無い背景画面のみの画面になってしまいました。
デフォルトセッションを元に戻すには、どうすればよいでしょうか？

ログイン画面が表示できればなんとかなるかと思ったのですが、自動ログインの設定にしているためログイン画面も表示できません。
Ctrl+Alt+Deliteを押すとシャットダウンができる画面が開くのですが、ログアウトボタンが無くログアウトはできません。
この画面でメニューバーを表示させる方法・セーフモードsessionで起動する方法・自動ログイン解除方法等はあるのでしょうか？

宜しく回答お願いします。