もうひとつにも答えたのでついでにこちらも.......
私見ですが、Linuxではシステムのバックアップよりデータのバックアップは必須です。システムはソフトをインストールするたびに手順をメモしておけば、最新のLinuxに適用可能なので、バージョンが上がった場合クリーンインストールして設定をもとに戻すことができます。特にubuntuのような頻繁にアップデートを繰り返すディストリビューションの場合、何回もバージョンアップを繰り返すと、不具合が出やすいので、その度にクリーンインストールするのが安全です。
が、データの方は万が一HDDが壊れた場合、泣くに泣けません。

「Deja Dup」がおすすめ、synapticパッケージマネージャからインストールできます。
検索窓に、「deja dup」と入れてインストールします。
http://ankyo.blog.so-net.ne.jp/2011-05-12

逆になってしまいましたが、インターネット回線にルータが入っていて、この設定をいじらない限り、マルウエアに犯されるということはないと思いますが、メールに隠れたものを「メール転送」でお友達に送ってしまうと、嫌味を言われるかも。
私はやはり、ClamTKをsynapticからインストールして使っています。