メモリ管理はOSの仕事なので、ユーザがどうこうするべきものではないと考えます。
必要に応じて、プログラムにメモリが割り当てられますし、プログラムが終了すればメモリは解放されます。

実メモリだけでは足りなくて、頻繁にスワッピングが発生するようであれば、実メモリ不足が問題の根本なので、実メモリを増設するか起動するサービスやアプリケーション類を厳選して、一部の機能を止めるしかないかと思います。

hotohoto による投稿:

昔の話ですが、Unix 使いの人が sync を連打していたのをみて覚えています。
hotohoto

syncはHDDなどにまだ書込まれていないデータを、書き込みするよう指示するコマンドです。

メモリーを増やすことがベストの解決策だと思います。

swappiness の規定値が60であることや、drop_caches がされないことには、それぞれ理由があります。これらを変更することのデメリットを挙げておきます。

1. swappiness を小さくするとスワップ領域への書き込みが減りますが、DRAMの使用量が増えるため、メモリーを多く消費する操作でパフォーマンスが極端に悪くなるかもしれません。
2. drop_caches に3を書き込みキャッシュを消去すると、必要に応じてキャッシュに残っていないデータの再生成がされるため、パフォーマンスの低下を起こすかもしれません。