遅くなりましたが　皆様　色々ありがとうございます
１３．０４も出て　やっぱりダメでしたが
私自身も　やっと　自力解決しました　とりあえずやったことだけ云わせてくださいね　

アドビのページで以下があり
http://helpx.adobe.com/jp/flash-player/kb/cpsid_93729.html
これによると
使っていた１１．２・・・よりも10.3・・・が新しいことが判明
試しに入れたら　古いと言われることもなく　再生も嘘みたいに良好

行ったことは
flashの10.3系のバージョンをダウンロード
（ＷＩＮ版など他のものと一緒の圧縮ファイルですので　解凍し　Ubuntu用のを見つけてください
　その中の　ｌｉｂｆｌａｓｈｐｌａｙｅｒ.so　）

これをどこに置くかは　ここにたどり着く人なら　おわかりのはず・・
わからなくても　ｌｉｂｆｌａｓｈｐｌａｙｅｒ.so　で検索すると山ほど出ますので省略
ありがとうございました