Ubuntu 15.10 と Windows 7 とのデュアルブート環境で、PCを使用しています。Ubuntuにウイルス対策ソフト「Sophos Anti-Virus for Linux」をインストールしてから、PC電源をONにした直後に表示される、grubのOS選択メニュー画面に、Windows 7の選択肢が表示されなくなりました。「Boot-Repair」をインストールして起動し、「おすすめの修復」を実行すると、「ブート修復」のダイアログが表示され、しばらく進捗バーが動きますが、「Grub-update.この操作は数分かかります...」のところで、1時間以上待っても、表示が進みません。そこで、もう一度「Boot-repair」を起動し、「Bootinfo summaryを作成する」というような項目を実行すると、次のWEBサイトが表示されました。

http://paste.ubuntu.com/15071165

このWEBサイトの下方には、「[今使っているOS　−　Ubuntu 15.10]のブートファイルが、ディスクのスタート位置から遠く離れた位置にあります。BIOSはこれを検知できないでしょう。/boot パーティションを作ったあとで、再度試したほうがいいかもしれません。(EXT4,>200MB,ディスクの開始。これはgPartedのようなツールを介して実行することができます。[ブート修復]オプションの[別のパーティションに/bootを構成：]から、このパーティションを選択して下さい。(https://help.ubuntu.com/community/BootPartition)」と表示されています。このURLに記載されている方法を試そうとしましたが、「Step4」以降がよく理解できず、「操作を誤ると起動できなくなる恐れがある」といった警告が表示されることもあり、操作を中断しています。

gPartedの操作方法や他の解決策があれば、教えて下さい。よろしくお願いします。