デュアルブートして、lubuntuをうまく削除できなかった？みたいで
grub rescueから抜け出せなくなってしまいました。

データのバックアップは全て取ってあります。

コマンドなどを入れて、エラーか回避する方法などがネットにあがってましたが、
難しすぎてよくわかりません。

lubuntuのインストールCDがあるので、それを入れて起動しようと思っているのですが、CD-ROMから起動してるつもりなんですけど、うまく起動してくれません。
どうしたら良いでしょうか？