先日こちらでお世話になりました
(https://forums.ubuntulinux.jp/viewtopic.php?pid=40938#p40938)

現在ノートPC富士通FMV830MG/WinXP(40GB)へ雑誌付属のLiveCDからUbuntu9.04をHDDへインストールしました
ただ最初のパーテション割に失敗し、(2.5GBしか割当てられなかった様で)Dドライブをリサイズし再度インストール等した所ブート画面でXP、Ubuntuが2つ表示され２重でUbuntuがインストールされてしまった様です。
そこで一度Ubuntuを削除しXPのみにしてから、またUbuntuをインストールして見たいと思っています
(Ubuntuをインストールしていた領域もDドライブに吸収？させてHDD40GB中C・Dドライブですべて使う形に戻したい)

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1228857552
そこで上記にて同様の方の質問があり、試してみたいのですが、FreeDOSのisoファイルをCD-Rに焼きLiveCDを作るとあるのですが、リンクをたどってもどのisoファイルかがわかりません

それからisoファイルをDL後からの手順としては
上記にて作成LiveCDを起動ディスクとして？ブート画面起動前の画面でCDドライブから起動する様に選びhttp://eto.com/d/FixMBR.html記載手順を行う
↓
XP起動後マイコンピュータを右クリック
↓
管理
↓
UBuntuのパーティション削除(削除する際「論理ディスクの削除」と表示されていたと思うのですが大丈夫ですか？)

現在リカバリーディスクと、UbuntuLiveCDのみでインストールディスクも無い状態でへたに何かして元に戻せないのが非常に怖いのでほかの対処法含め、手順を順々にわかりやすく教えて頂けると助かります