Ubuntuの【バージョン】：Ｕｂｕｎｔｕ14.04LTS
PCの【ハードウェア的な情報】：メモリ2GB、プロセッサIntel® Core™2 CPU 6400 @ 2.13GHz × 2 、
　　　　　　　　　　　　　グラフィックGallium 0.4 on NV4B、OS種別32 ビット、ディスク106.0 GB

該当マークを右クリックしてアップデートの確認をしたところ、「リポジトリ情報のダウンロードに失敗しました。」と表示されました。
そのため詳細を確認すると、

W:GPG error: http://download.virtualbox.org saucy InRelease: The following signatures couldn't be verified because the public key is not available: NO_PUBKEY 54422A4B98AB5139, W:Failed to fetch http://ppa.launchpad.net/ferramroberto/sopcast/ubuntu/dists/trusty/main/binary-i386/Packages  404  Not Found
, E:Some index files failed to download. They have been ignored, or old ones used instead.
と表示。

virtualboxとsopcastをアップデートしようとするためのものでしょうか？
virtualboxとsopcastを以前にUbuntu用を直接インストールしたりwine経由でインストールしたりして試したことがあるため、
その影響がでたような気がします。但し、必要なソフトではなかったため自分なりに削除（Synapticパッケージマネージャーでvirtualboxとsopcastを検索削除）したつもりですが、何かが残っていてアップグレードしようとしているのでしょうか？
対処方法を教えて頂ければ助かります。

なお、初心者のため回答を頂くにあたり他にも情報が必要なのかよくわかりません。足りなければ教えてください。