syogun による投稿:

もしrsyncが高速でしかも失敗の可能性が低いのであれば、

同じコピー先に二回以上のコピーや、すでにファイルやフォルダーが存在するコピー先へのコピーのときは、うっかりミスで必要なファイルを削除する可能性はあります。
しかし、同期機能があるコピーツールならどれも同じ不安を抱えているはずです。
設定 (オプション) のわかりにくさの麺では rsync に若干の不安がないとは言えませんが、逆に言えばそれは機能の豊富さとも言えます。
基本的には --delete オプションさえ付けなければ、必要なファイルが削除されることはありません。
念のために、実際の実行前に、--dry-run オプションを付けて動作を確認することを習慣化すれば、重大なミスは防げるのではないでしょうか。
(....どんな「失敗」を想像して不安になっているか分からないので、この以外はコメントしづらいです。)

syogun による投稿:

ちなみにrsyncはコピーするときに自動でチュエックサムも確認しているのでしょうか？？

--checksum というオプションを付けるとチェックサムで比較します。
ただし、タイムスタンプやサイズでの比較をしなくなり、毎回チェックサムを計算するようになるため、時間が掛かるようになるデメリットがあります。

バックアップソフトということでしたら
UbuntuTips/Install/Backup - Ubuntu Japanese Wiki
にいくつか紹介されています。私自身、すべて試したわけではないので単に紹介という形ですが。
また同期を主軸に考えるならFreeFileSyncやUnisonといったソフトもあるようです。

個人的に使っているのはUbuntuに標準で入っているDeja Dupです。
利点としましてはバックアップ先の容量が許す範囲で過去のバックアップも取り出せるあたりです(世代管理って言うんですかね？)。
ただ操作性はいまいちよくはないです。
高速性に関しては、バックアップ管理向けの処理が入るので、直でファイルを送るのよりは遅くなると思います。
またバックアップの復元もそれほど早いわけではありません。ファイルマネージャー(Nautilus)経由でファイルを個別に復元できますが、それもそれほど早いわけではないです。
ファイル比較に関しては、残念ながらGUIで確認できるようになっていないようです。復元してから自分で判断する形ですね。
あとバックアップはアーカイブ化されるので、そこから手作業でファイルを復元するのは難しいです(ソフトありきというか)。

なぜ使っているのかというと、
スケジュールで自動でバックアップしてくれるのであまり考える必要がないというのと、
過去のバックアップが必要になったときの保険的な感じです。

ということで、Deja Dupだけでなく、たまに手動でファイルを直にバックアップ先に保存するというのを併用する形で行っています。
rsyncで失敗した場合を想定するのでしたら、このような世代管理できるバックアップソフトを併用するというのもいかがでしょうか？