archlinux のデュアルブートに失敗し、grubrescueから抜けなくなりました。調べるとubuntuの入ったusbから起動して破損した部分を修整すればいいと分かりましたがそれがわかる前にarchの起動画面からBIOSを起動し
bootの優先順位をusbではなくos bootにしてWindowsを開こうとしてもgrubrescueの画面になりubuntuをインストールしたusbを指してもubuntuが開けなくなりました。

BIOSを開き優先順位を元に戻せば治ると思うのですがどうしたらいいでしょうか？

bootrescueの画面ではubuntu日本語フォーラムの通りにやってみましたがnormal.mod did not foundとなり、修整出きませんでした。