物理メモリーはいかほどですか?
メモリーキャッシュはそもそも動作を速くするためのものですので､
手動でクリアーしても逆効果もありえます｡

Ubuntuの何の動作が遅いと感じるのでしょうか?
OS起動?
アプリ起動?
操作中引っかかる感じ?

あくまでHW推奨要件を満たしていて､なお俊敏性を求めるなら､
まずはスワップの抑制が定番です｡

物理メモリー4Gで起動直後に「70% used」のような警告？が出るのは､何か負荷がかかっているのだと思います｡
システムの損傷
自動起動バックグラウンドの多過
自動起動アプリの多過
はチェックしましたか｡
シンプルな構成だと起動直後は1G前後､キャッシュも1G程度でバランスしているものです(デスクトップ版Ubuntu20や18の場合)

スワップ空間を手配済みで､起動時「70% used」であれば､ディスクへのメモリースワップも既に発生しているものと察します｡操作中の引っかかる感じ｡
C言語のプログラムを実行する度にusedが増えていくのは､メモリーリークも疑えます｡不安定による不要なメモリー解放不能｡
とりあえず､スワップの抑制術は下記記事が信頼できますが､可能であればキレイな再インストールから行ったほうが効果が出やすいと思います｡
https://easylinuxtipsproject.blogspot.com/p/speed-ubuntu.html#ID1.1

1度Ubuntuを消して再インストールしてみたのですが、全部消したにもかかわらず、total 3.9Gのうち既に3.4G使っていることになっています。
C言語のプログラムとはcernという組織が出しているrootというツールでC言語を使って、原子核同士の衝突を再現するシミュレーションを行っています。

ツールをインストールする前です。
Ubuntu20.04LTSをMicrosoftのstoreからインストールしただけで他は何もしていません。

親身になって聞いてくださり、本当にありがとうございました！
もう少し自分で調べてみます！

Windows Subsystem for Linux
興味が湧いたので私も調べてみました｡

下記記事にこんな一文を見つけました｡
https://ascii.jp/elem/000/001/981/1981180/
>物理メモリ4GBのマシンならば3GBが、8GBのマシンなら6GBが実装メモリとしてWSL2内からは見えている｡

mikaさんの状況と合致します｡
この上で重量級アプリケーションを使えば､Windowsもその上のUbuntuもパンク気味になるのは想像できます｡

記事には調整法の記述もありますが､
物理メモリーの増設が最も簡単な解決策だとは思います｡
別に中古PCでも用意して､本物Ubuntuをインストールしてrootというツールを使うが次点です｡

余計なお世話になりました｡
このフォーラムの範疇から逸脱しそうなので､この辺で失礼します｡