VirtualBox 2.2上のWindows XPで、FFFTP,FileZilla（ともに最新版）で試してみると、ダウンロード速度は3メガバイト/秒程度でした。FileZillaの方がやや速い感じでした。サーバーは「使えるネット」の共用レンタル・サーバーです。ubuntu9.04上のgFTPで試してみると、6メガバイト/秒程度は出ました。この共用レンタル・サーバーは結構速いようですが、なぜかLinux上のFileZillaだけダウンロード速度が遅い・・・。

ack による投稿:

なんとなく遅い原因は設定ではないような気もしますが、
編集＞設定＞転送 の スピード制限 の項目があります。

デフォルトの設定はアップ、ダウンとも0になっていましたが、試しにダウンを10メガビットbpsにしましたけれど、状況は変わりませんでした。これは、会社のUbuntu8.04
です。