皆さんこんばんは
Osがubuntu10.04、ブラウザがfirefoxバージョン３・６・８のパソコン環境で、
NHK高校講座（http://www.nhk.or.jp/kokokoza/）のweb動画を
再生しようとすると、次のメッセージが表示され、再生できません。

最適なプラグインを検索しますか?
要求されたプラグインを含むパッケージは見つかりませんでした
要求されたプラグインは:
Microsoft Media Server (MMS) プロトコルソース

この問題に関連すると思われる次の記事を読んだのですが、超初心者の私には
ubuntu-restricted-extrasのインストール方法が分かりませんでした。

関連すると思われる記事→https://forums.ubuntulinux.jp/viewtopic.php?id=5236

恐れ入りますが、NHK高校講座のweb動画を再生する方法を教えてくださるようお願いします。

＜パソコンの環境＞
パソコンの機種      FMV BIBLO NB70H/T
          　CPU       インテル(R)Celeron(R)Mプロセッサ 1.30GHz
      　　 メモリ－  ７６８MB
             HDD       80GB