返答ありがとうございます。初心者でどの情報が必要なのかよくわからないのですが、一応ディスクユーティリティでubuntuがもともとあった場所を見てみた結果は
hdd内にはまだ存在しており　パーティーション；マスターブートレコード　パーティーションタイプ LINUX(0Ｘ８３) Ext4 ver1.0などと書いてあります
具体的にどこの情報をどうやって出すのかがわからないのでご教授いただければ幸いです

/dev/sda5がそのファイルのようです。live CDから直接そのHDDのUBUNTUを読み込むにはどうしたらいいいのでしょうか？あとよろしかったらその後の対策もよろしければ詳しくお願いします

live CDから直接F６オプションできどうさせようとしたところkerner panic が画面に表示され立ち上げることができませんでした。
この場合どのような対策が望めますか？再インストールが最終手段でしょうか？

失礼しました、再度試したところ無事元々入っていたUBUNTUを起動できました。この後はどうすればよいでしょうか？できるだけコマンドなどについては省略しないで書いていただけるとありがたいです。

自分でやってみたところ以下のようなエラーが出ました
hey@hey-PC-LL550LG:~$ sudo grub-install --root-directory=/mnt/sda5 /dev/sda5
/usr/sbin/grub-setup: warn: Attempting to install GRUB to a partition instead of the MBR.  This is a BAD idea..
/usr/sbin/grub-setup: warn: Embedding is not possible.  GRUB can only be installed in this setup by using blocklists.  However, blocklists are UNRELIABLE and their use is discouraged..
/usr/sbin/grub-setup: error: if you really want blocklists, use --force.
hey@hey-PC-LL550LG:~$

すいませんが、このgrub-installの構文はどこかの記載をコピーしてお使いなのでしょうか？
構文的に誤りがあると思われるのですが、差し支えなければ引用元をお教え下さい。

さて、HDD内のUbuntuを無事起動できたということで、これからGrubのインストールを行ないます。
その前に最終確認ですが、もしお使いのPCがHDD内にリカバリ専用パーティションをお持ちの場合、
MBRへGrubをインストールするとそのリカバリツールが利用できなくなります。
また、PBRへGrubをインストールする場合、その他のBoot Loader（例えばWindwosのNT Loaderのようなもの）を使い、
chainloadという形でPBRのGrubを起動します（例えばNT Loader→Grub→Ubuntuという多段式の起動になります）。
どのような方式でGrubをどこに格納したいのかをWeb検索などを利用してお決め頂く必要があります。
よく熟慮された上で方針をお決め頂きますようお願いします。

とりあえずもう一度デュアルの環境にちゃんともどせる方法がいいなと考えています。

ひとつご確認ですが、以前正常にデュアルブートを実現していた際には、GrubにてWindowsを起動していましたでしょうか？
もしそうならGrubがMBRにインストールされている可能性が高いでしょう。
それをそのまま実現するなら、#6の方法でLiveCDを経由してHDD内のUbuntuを起動し、
端末より以下のコマンドを走らせます。

sudo grub-install /dev/sda

もし、Grub以外からWindowsを起動していた場合は上記以外の方法でデュアルブートを実現する必要があるでしょう。

再起動するとUBUNTUログイン起動できました！ただOSの選択画面’が表示されず必ずubuntuからの起動になってしまうようです

Re:そのようなつもりはまったくなかったです、言葉が足りず申し訳ないです。とても迅速な回答と初心者の私への正確なアドバイスにとても感謝しています。


おっしゃられた通りsudo os-prober を打つと

/dev/sda1:Windows 7 (loader):Windows:chain　と表示されました。
そしてsudo update-grubを走らせると以下の表示がされました

Searching for GRUB installation directory ... found: /boot/grub
Searching for default file ... found: /boot/grub/default
Testing for an existing GRUB menu.lst file ... found: /boot/grub/menu.lst
Searching for splash image ... none found, skipping ...
Found kernel: /boot/vmlinuz-2.6.35-22-generic
Found GRUB 2: /boot/grub/core.img
Found kernel: /boot/memtest86+.bin
Updating /boot/grub/menu.lst ... done

これでおわりかなと思って再起動させたのですが
依然OS選択画面は出てこず、Escを押して起動オプションからもwindowsのloaderは確認できないという状況です　（Ubuntu 10.10, recovery のみ表示）　

ん～そうなのですか、そこらへんの事情はまったく自分には見当もつかないです。

では、コマンドの結果です、とても長い？ですがお願いします
hey@hey-PC-LL550LG:~$ cat /boot/grub/menu.lst
# menu.lst - See: grub(8), info grub, update-grub(8)
#            grub-install(8), grub-floppy(8),
#            grub-md5-crypt, /usr/share/doc/grub
#            and /usr/share/doc/grub-legacy-doc/.

## default num
# Set the default entry to the entry number NUM. Numbering starts from 0, and
# the entry number 0 is the default if the command is not used.
#
# You can specify 'saved' instead of a number. In this case, the default entry
# is the entry saved with the command 'savedefault'.
# WARNING: If you are using dmraid do not use 'savedefault' or your
# array will desync and will not let you boot your system.
default        0

## timeout sec
# Set a timeout, in SEC seconds, before automatically booting the default entry
# (normally the first entry defined).
timeout        3

## hiddenmenu
# Hides the menu by default (press ESC to see the menu)
hiddenmenu

# Pretty colours
#color cyan/blue white/blue

## password ['--md5'] passwd
# If used in the first section of a menu file, disable all interactive editing
# control (menu entry editor and command-line)  and entries protected by the
# command 'lock'
# e.g. password topsecret
#      password --md5 $1$gLhU0/$aW78kHK1QfV3P2b2znUoe/
# password topsecret

#
# examples
#
# title        Windows 95/98/NT/2000
# root        (hd0,0)
# makeactive
# chainloader    +1
#
# title        Linux
# root        (hd0,1)
# kernel    /vmlinuz root=/dev/hda2 ro
#

#
# Put static boot stanzas before and/or after AUTOMAGIC KERNEL LIST

### BEGIN AUTOMAGIC KERNELS LIST
## lines between the AUTOMAGIC KERNELS LIST markers will be modified
## by the debian update-grub script except for the default options below

## DO NOT UNCOMMENT THEM, Just edit them to your needs

## ## Start Default Options ##
## default kernel options
## default kernel options for automagic boot options
## If you want special options for specific kernels use kopt_x_y_z
## where x.y.z is kernel version. Minor versions can be omitted.
## e.g. kopt=root=/dev/hda1 ro
##      kopt_2_6_8=root=/dev/hdc1 ro
##      kopt_2_6_8_2_686=root=/dev/hdc2 ro
# kopt=root=UUID=8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7 ro

## default grub root device
## e.g. groot=(hd0,0)
# groot=8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7

## should update-grub create alternative automagic boot options
## e.g. alternative=true
##      alternative=false
# alternative=true

## should update-grub lock alternative automagic boot options
## e.g. lockalternative=true
##      lockalternative=false
# lockalternative=false

## additional options to use with the default boot option, but not with the
## alternatives
## e.g. defoptions=vga=791 resume=/dev/hda5
# defoptions=quiet splash

## should update-grub lock old automagic boot options
## e.g. lockold=false
##      lockold=true
# lockold=false

## Xen hypervisor options to use with the default Xen boot option
# xenhopt=

## Xen Linux kernel options to use with the default Xen boot option
# xenkopt=console=tty0

## altoption boot targets option
## multiple altoptions lines are allowed
## e.g. altoptions=(extra menu suffix) extra boot options
##      altoptions=(recovery) single
# altoptions=(recovery mode) single

## controls how many kernels should be put into the menu.lst
## only counts the first occurence of a kernel, not the
## alternative kernel options
## e.g. howmany=all
##      howmany=7
# howmany=all

## specify if running in Xen domU or have grub detect automatically
## update-grub will ignore non-xen kernels when running in domU and vice versa
## e.g. indomU=detect
##      indomU=true
##      indomU=false
# indomU=detect

## should update-grub create memtest86 boot option
## e.g. memtest86=true
##      memtest86=false
# memtest86=true

## should update-grub adjust the value of the default booted system
## can be true or false
# updatedefaultentry=false

## should update-grub add savedefault to the default options
## can be true or false
# savedefault=false

## ## End Default Options ##

title        Ubuntu 10.10, kernel 2.6.35-22-generic
uuid        8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7
kernel        /boot/vmlinuz-2.6.35-22-generic root=UUID=8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7 ro quiet splash
initrd        /boot/initrd.img-2.6.35-22-generic
quiet

title        Ubuntu 10.10, kernel 2.6.35-22-generic (recovery mode)
uuid        8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7
kernel        /boot/vmlinuz-2.6.35-22-generic root=UUID=8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7 ro  single
initrd        /boot/initrd.img-2.6.35-22-generic

title        Chainload into GRUB 2
root        8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7
kernel        /boot/grub/core.img

title        Ubuntu 10.10, memtest86+
uuid        8d8b575b-e620-44f4-8f94-7f87af9ac9c7
kernel        /boot/memtest86+.bin
quiet

### END DEBIAN AUTOMAGIC KERNELS LIST
hey@hey-PC-LL550LG:~$

以上がコマンドの結果になります、よろしくおねがいします

おおお！！、無事windows7も起動できました、ありがとうございます！！！
ただひっかかるのはlaptopの電源を入れたときにそのままubutu or windows7OS選択画面が出るのではなく、
Grubの準備中？３秒以内にEscを押して選択オプションを開くとwindows7が選択可能になるのですが、これはこういう仕様なのでしょうか？
とりあえず今はデュアルブートに戻すことができてとてもうれしいです、迅速な回答にとても感謝しております。私も日本に帰ったらまず本買って勉強します。