stcarpenter 様へ．

stcarpenter による投稿:

最近、新しいバージョンがリリースされましたと表示されます。4.1.8へのアップグレード(アップデート？）ってできるのでしょうか。

できると思います．

文章から察するに，パッケージをダウンロードしてインストールしているようですが，
https://www.virtualbox.org/wiki/Linux_Downloads の下の方法を実行すると
Ubuntu ソフトウェアセンターからのインストールが可能になる上，最新バージョンが
リリースされると Ubuntu のアップデート(≠アップグレード)の時に一緒に
アップデートしてくれるので楽になるかと思います．

stcarpenter による投稿:

その際、入れているwin7はどうなるのでしょうか。再インストールになるのでしょうか。

Windows7 がインストールされているのはイメージディスクファイルなので，
再度 Windows をインストールする必要はありません．
イメージディスクファイルさえあれば，別の環境にある Virtualbox でも
同じ環境(Windows)を利用することができます．

stcarpenter 様へ．

1. 端末から，root 権限で /etc/apt/sources.list を開きます

$ gksu gedit /etc/apt/sources.list

2. 使用環境が，11.10 ということなので，下記内容をファイルの最後に追加します(リポジトリの追加)．

deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian oneiric contrib

3. エディタを閉じまして，端末に下記コマンドを入力します(公開鍵の追加)．

wget -q http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian/oracle_vbox.asc -O- | sudo apt-key add -

おそらく，実行後に OK と表示されるはずです．

4. 端末に下記コマンドを入力して，ソフトウェアソースを更新します．

$ sudo apt-get update

5. 最新版をインストールしたいとのことでしたので，端末にて以下を実行してインストールするか，
あるいは Ubuntu ソフトウェアセンターより，virtualbox-4.1 を検索し，インストールします．

$ sudo apt-get install virtualbox-4.1

以後，最新版が出るたびに Ubuntu のアップデートマネージャに Virtualbox が表示されると思います．


P.S.
そんなに難しくない英語なので，毛嫌いせずに読むようにしたほうがいいと思います．
ソフトウェアの開発の都合上，Ubuntu に限らず，ソフトウェアのドキュメントは英語が多いです．
今後何かにつまづくたびに英語のドキュメントを読む機会が増えるため，
慣れておいたほうがいいかもしれません．