レス遅くなってすいません！端末にてupdateをしたところ
http://ppa.launchpad.net lucid/main Packages   
http://ppa.launchpad.net/sevenmachines/flash/ubuntu/dists/lucid/main/binary-i386/Packages.gz
に原因があるように思われます。これらを潰したいんですが”導入した手順”を忘れちゃいました。
sudo add-apt-repository --remove ppa：http://ppa.launchpad.net lucid/main Packages    を実施したんですが
sudo add-apt-repository --remove ppa: http://ppa.launchpad.net lucid/main Packages   
[sudo] password for kenta:
Usage: add-apt-repository sourceline

add-apt-repository is a script for adding apt sources.list entries.
It can be used to add any repository and also provides a shorthand
synatax for Launchpad PPA (Personal Package Archive) repositories via
ppa:user/repository


add-apt-repository: error: no such option: --remove
と表示され効き目はないようであります！

そこで、
もし，/etc/apt/sources.list に直接エディタで編集したのであれば，
再び /etc/apt/sources.list を開き，該当する(追加した)であろう行を
削除する　を実施したいと思うのですがやり方分からないです。暇になったら教えてください！

ubuntu9090 様へ．

/etc/apt/sources.list を編集する方法ですが，まず，端末を開きます．
lucid の文字が見られるようですので，10.04 をお使いと思いますので，
以降，10.04 前提で話を進めます．
端末は「アプリケーション」→「アクセサリ」→「端末」で起動します．
起動したら，下記コマンドを入力します(先頭の $ は入力しません)．

$ sudo gedit /etc/apt/sources.list

あとは，Windows 等のメモ帳やエディタと同じです．


そこで，sevenmachines という単語を探してみてください．
もし，ヒットしたら，下記条件の行を削除します．
* 検索ワードを含み，かつ，行頭に deb がある行
* 検索ワードを含み，かつ，行頭に deb-src がある行


もし，/etc/apt/sources.list に sevenmachines がない場合，
add-apt-repository で追加した可能性があります．
その場合，/etc/apt/sources.list とは別のファイルにリポジトリ先が書いてあります．
紹介した --remove オプションですが，add-apt-repository コマンド自体，
最近できたコマンドのようですので，10.04 では実装されていなかったのかもしれません．
このコマンドでやるのが一番楽だったのですが…．

地道にやる方法として，一度，/etc/apt/sources.list を開いていたエディタを
閉じて，端末に下記コマンドを入力してください．

$ cd /etc/apt/sources.list.d/
$ ls

このディレクトリに，それぞれの PPA 毎のリポジトリ先が書かれたファイルが含まれています．
ls の後に，sevenmachines を含むファイルがあれば，それを削除すれば
済みますが，ない場合はその PPA を指す別の単語を含んでいるものを．
それでもない場合は，一つずつファイルを開いていって単語を検索するしかないです．
その場合，一つずつは面倒なので，grep というコマンドを使います．

$ sudo grep "sevenmachines" *

結果として，ファイル名:該当行の内容 がつらつら出てきますので，
そのファイルを削除すればいいです．
削除の仕方は

$ sudo rm ファイル名

です．


最後に余談ですが，

ubuntu9090 による投稿:

sudo add-apt-repository --remove ppa：http://ppa.launchpad.net lucid/main Packages    を実施したんですが

とありますが，ppa: 以降に書くのは URL ではなく，ppa のディレクトリ構造というか，
コードになりますし，その場合でもスペースは入りません．

また，http://ppa.launchpad.net lucid/main Packages を疑っておられるようですが，
まずは sevenmachines の方からやって，だめなら上記のものをやるように心がけてください．
面倒臭がって同時にすると，問題の切り分けができなくなり，
質問者も回答者も，質問，及び回答するのが，非常に面倒な状態に陥ってしまう可能性があります．

そういえば僕の環境いってませんでしたね。冷静になります！　
sudo grep "sevenmachines" *　
を打ち込んだら

sevenmachines-flash-lucid.list:deb http://ppa.launchpad.net/sevenmachines/flash/ubuntu lucid main #Adobe Flash (x86-64)
sevenmachines-flash-lucid.list.save:deb http://ppa.launchpad.net/sevenmachines/flash/ubuntu lucid main #Adobe Flash (x86-64)

このあと、sudo rm ファイル名　を打ち込めば問題は解決されると思ったんですが、このあとどうすればいいんですか？
初心者なので
面倒臭がって同時にすると，問題の切り分けができなくなり，
質問者も回答者も，質問，及び回答するのが，非常に面倒な状態に陥ってしまう可能性　に気づけませんでした。
余談ですが、こんなに長い返信有り難うございました。アバター可愛いですね。これからもよろしくお願いします！

ちなみに、
$ cd /etc/apt/sources.list.d/
$ ls

とやったら

bisigi-ppa-lucid.list
bisigi-ppa-lucid.list.save
breathe-dev-ppa-lucid.list
breathe-dev-ppa-lucid.list.save
chromium-daily-dev-lucid.list
chromium-daily-dev-lucid.list.save
chromium-daily-ppa-lucid.list
chromium-daily-ppa-lucid.list.save
chromium-daily-stable-oneiric.list
chromium-daily-stable-oneiric.list.save
dajhorn-adobeair-lucid.list
dajhorn-adobeair-lucid.list.save
debfx-virtualbox-lucid.list
debfx-virtualbox-lucid.list.save
docky-core-ppa-lucid.list
docky-core-ppa-lucid.list.save
elegant-gnome-ppa-lucid.list
elegant-gnome-ppa-lucid.list.save
elementaryart-ppa-lucid.list
elementaryart-ppa-lucid.list.save
geany-dev-ppa-lucid.list
geany-dev-ppa-lucid.list.save
gnome-terminator-ppa-lucid.list
gnome-terminator-ppa-lucid.list.save
google-chrome.list
google-chrome.list.save
japanese-testers-mozc-lucid.list
japaneseteam-ppa-lucid.list
japaneseteam-ppa-lucid.list.save
konishchevdmitry-flush-lucid.list
konishchevdmitry-flush-lucid.list.save
lucid-partner.list
lucid-partner.list.save
midori-ppa-lucid.list
midori-ppa-lucid.list.save
mozillateam-firefox-next-lucid.list
mozillateam-firefox-next-lucid.list.save
mozillateam-firefox-stable-lucid.list
mozillateam-firefox-stable-lucid.list.save
n-muench-firefox-daily-lucid.list
n-muench-firefox-daily-lucid.list.save
opera-beta.list
opera-beta.list.save
opera.list
opera.list.save
sevenmachines-flash-lucid.list
sevenmachines-flash-lucid.list.save
skype.list
skype.list.save
tiheum-equinox-lucid.list
tiheum-equinox-lucid.list.save
transmissionbt-beta-lucid.list
transmissionbt-beta-lucid.list.save
transmissionbt-ppa-lucid.list
transmissionbt-ppa-lucid.list.save
tualatrix-gnome-terminal-lucid.list
tualatrix-gnome-terminal-lucid.list.save
tualatrix-ppa-lucid.list
tualatrix-ppa-lucid.list.save
ubuntu-ja.list
ubuntu-ja.list.save
ubuntu-mozilla-daily-firefox-aurora-oneiric.list
ubuntu-mozilla-daily-firefox-aurora-oneiric.list.save
ubuntu-tweak-testing-ppa-lucid.list
ubuntu-tweak-testing-ppa-lucid.list.save
ubuntu-wine-ppa-lucid.list
ubuntu-wine-ppa-lucid.list.save
virtualbox-offical-source.list
virtualbox-offical-source.list.save
webkit-team-ppa-lucid.list
webkit-team-ppa-lucid.list.save
と出ました。