https://forums.ubuntulinux.jp/viewtopic.php?id=9269

こちらのトピックのinstall-mbrを行ったところ、windows 7が起動できなくなりました。
windows ブートマネージャーという画面がでて、「要求されたデバイスにアクセスできないため、ブートの選択でエラーが発生しました。」というようなことが書いてあります。

install-mbrはXPには有効ですがVista以降のWindowsでは強烈なダメージを与えてしまいます。
という注意を読む前に $ sudo install-mbr /dev/sda を実行してしまいました。

ことの発端は、USBメモリにlubuntuをインストールしたことです。
無事にインストールが終わったあと再起動すると、OSの選択画面がでて、windows 7かubuntuか他かを選べました。
しかし、USBも抜いてPCを起動すると、

error: no such devices: b88711ff-以下略
grub rescue>

とでて起動できなくなりました。

USBメモリを挿せばどちらのOSも起動できるので、lubuntuを起動し、install-mbr /dev/sda を行ったところこうなったというわけです。

どうすればWindows 7をまた起動できるようになりますか？
わかりにくい文章ですみません。よろしくお願いします。