よろしくお願いします。

ubuntu13.04でfirefoxのflashplayerが
　視聴に必要なソフトウェアがインストールされていないか、
　バージョンが古い、または無効のため視聴できません。
というメッセージが出るので、
これまで入っていたflashplayerを削除して
install_flash_player_11_linux.i386.tar.gzをダウンロードして
インストールを試みたりしてみたのですが、だめなので

ソフトウェアセンターで
adobe-flashpluginをインストールしていたとき間違えて
　二回インストールボタンをクリックしてしまいました。

それ以降起動のとき、起動マーク(太陽のような)で
止まってしまう。仕方ないので×をクリックすると、
応答しません　とメッセージがでます。

sudo apt-get remove software-centerをしてから
sudo apu-get install software-centerをしても
同じように固まってしまいます。

DASHを見るとadobe flashplayerが残っています。

以上です。
何か対策はないでしょうか。